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开始抗争
本章来自《我和我的躁郁症》 作者:吴幽
发表时间:2018-09-07 点击数:274次 字数:

我的病已经记不清是第三次复发还是第四次复发,我早已无力与它抗争,父母总说我不争气,连着这点病都赢不了。于是,2018年8月底,父母见我依旧半死不活的样子,找来同是患有抑郁症但已经治愈的阿余姐姐来劝我,希望我以之为榜样。阿余姐姐说她理解我的痛苦,这种病看似没什么,但其实痛不欲生,是正常无法理解。因为感同身受,那天我和阿余姐姐聊了许多,我们聊得很投缘。阿余姐姐说为了活下去,她很疯狂,每早去医院门诊拦着医生问医生怎么,说她不想死,一听哪个抑郁症患者痊愈了,就想尽办法联系人家,打听人家是怎么恢复的。

阿余姐姐告诉我坚持吃药,却也告诉我药有副作用,她认识的一个患者就坚持吃了8年的药,伤了神经。这个我当然知道,我已经深深体会过,例如手抖、无力、昏沉。阿余姐姐还说最好的方法就是坚持运动,补充大脑的多巴胺,改善情绪,转移注意力,所以到现在即使痊愈了,她依旧坚持每天运动,防止复发。

那天阿余姐姐告诉了我许多她知道的病友的故事,我也不知自己听进了多少,就这样浑浑噩噩过了一天,回家后,晚上躺在床上,我思考一个晚上,我终于决定再拼一回,为什么不再给我自己一个机会,我还年轻,还有许多美丽不曾邂逅,还有梦和远方,就这样死去太不值得了,也对不起父母。于是,我觉得在给自己一个重生的机会。

由于暂时无法工作,现在,我每天7点去公园晨跑40分钟,晚上坚持蹦跳40到1小时,平时逼着自己做些小事,无论喜不喜欢,能转移注意力即可,例如阅读,写写心得,做点家务等等都可以。

开始几天,我其实根本坚持不了去晨跑和蹦跳,很辛苦,我根本不想动,可以只想到自己答应自己的承诺,就咬咬牙坚持了下来,一个星期后,就开始慢慢习惯,不再需要父母喊着去跑步了。不知是不是心理作用,一边坚持运动,一边坚持吃药,我感觉自己情绪越来越平静,趋向一个正常人。


  
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